традиционная китайская акупунктура – стимуляция различных точек тела, запускающих оздоровительные и общеукрепляющие процессы в организме человека;
“Цигун” - сочетание двух китайских иероглифов. Ци - это жизненная энергия.
В цигуне есть упражнения и позы, что требуют сохранения равновесия. Это помогает укреплять мышечный корсет.
Со временем какие-то практики отсекались и утрачивались, поэтому до нас цигун практики йоги дошли в виде дыхательных и физических упражнений для оздоровления тела и духа. Для многих цигун ассоциируется с размеренной и неспешной зарядкой в парке, где движения плавно перетекают из одного в другое ;) Особенно это направление популярно в Китае среди людей старшего возраста, так как считается источником сил и долголетия.
Заниматься можно в обычной спортивной форме, которая не сковывает движения. Мастера тай-чи надевают специальные рубашки и штаны, но это вовсе не обязательно — подойдут обычные лосины и футболка. Ноги могут быть босыми или в носках.
Заполните форму и получите программу тренировок — бесплатно!
Йога Семинары Меню О нас Магазин Измени себя — изменится Мир вокруг
Наше с вами здоровье зависит и от состояния позвоночника. Сидячий образ жизни и гиподинамия — причины того, что цигун это позвоночник теряет гибкость, силу, появляются остеохондроз и грыжи, нарушается работа внутренних органов.
Она не поддается непосредственному измерению, но эффекты, в которых она проявляется, хорошо заметны и доказаны экспериментально. Именно поэтому цигун не религия и не вера.
Even though There exists ongoing clinical investigate analyzing the possible well being consequences of qigong, There exists small money or health care incentive to help significant-good quality exploration, and nonetheless merely a minimal quantity of research meet accepted clinical and scientific standards of randomized controlled trials (RCTs).
В отдельных позах нужно сохранять равновесие и напрягать мышцы, которые почти не используются в ежедневной рутине.
Работа направлена на сердечный центр, практикующие начинают «построение» центрального канала Чжун Май.
Второй вид направлен на самомассаж и выполнение приемов.
Необходимо принимать и осознавать свою ответственность, регулярно заниматься и следовать этическим предписаниям. Цигун для позвоночника